Regime fitness : Un régime santé équilibré pour maigrir vite et mincir durablement
Regime gratuit fitness : Un régime basé sur le sport et sur un programme sportif adapté
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Définition du terme fitness, il s’agit d’un mot anglais apparu en 1980 qui signifie santé et forme.
Il s’agit dans le langage commun et populaire d’exercices réalisés sans charge « lourde » et donc à la portée de chacun.
Il s’adresse plutôt à un public féminin.
Il est différent de l’aérobic (dont il tire ses origines), du cardio-training (endurance) et de la musculation qui utilise généralement des charges plus lourdes.
Le terme fitness s’associe généralement à une recherche du bien être, à un corps sain et en pleine forme.
La pratique du fitness nécessite ainsi une alimentation non déséquilibrée pour conserver au mieux sa santé, son énergie et son tonus.
On parle aussi de régime fitness quand on veut provoquer une perte de poids durable, tout en douceur sans restriction alimentaire sévère.
Pour maigrir mincir durablement, un régime fitness semble être le meilleur moyen d’y parvenir car il allie une alimentation équilibrée et non un régime alimentaire sévère (type régime soupe, régime protéiné, régime hyperprotéiné) à une pratique régulière et tout en douceur d’un programme minceur sportif adapté.
Nous verrons au sein de ce site, les différents types de programmes sportifs fitness efficaces pour maigrir mincir durablement car un bon programme minceur, un bon régime pour maigrir est bien sûr celui qui ne débouche pas sur une reprise de poids supérieur à la perte de poids réalisé (effet yoyo).

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